朝起きたら腰が痛くって、立って歩くとこは何とかできてても、座って立つと・・・・(-_-;)
昼ごろまでには何とかなるかとおもってましたが、全く治らず・・・。
とりあえず、士衛塾さんが出稽古に来るので練習へ。
生徒さんが来る前にストレッチを入念にやりましたが痛みは取れず。
練習は指導に専念。
家に帰り、お風呂でマッサージをやってから就寝。
朝起きたら何とか痛みが薄れていました。
よかったとりあえずこれで練習はでできそうです。
土曜日も練習がんばろう!!
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[3回]
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