先日行われました、昇級審査の結果にてみなさんに認定証と帯を授与しました。
今回初めて、昇級した人もそうでない人も「新たな目標に向かってがんばって下さい」
まだまだ、はじまったばかりですよ(^o^)
その後、練習へ
寒くなってきたのでランニングから開始！！
ランニングしながらストレッチ動作を取り入れＳＡＱトレーニングをちょっと
来週からはさらにラダーを追加しようかと目論み中(^_^)v
怪我の無いように身体をあっためてからストレッチへ。
後半戦は、南関東大会が近いので「キョルギ」中心で終了
大会がんばりましょう！！
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